🎬超激！懸吊訓練 Auster Fitness Training 💪🏼
身為一名專業酒鬼
維持身材是非常重要的課題
來@acedfitnessuk訓練一下
這次上的課是「Auster懸吊訓練」
簡單的說算是進階版的TRX
它是由固定繩+彈力繩的組合
可以透過不同的組合動作
訓練到身體各處的肌肉
除了加強基本動作的不穩定性外
大大提升了阻力訓練的強度
本人算是不太會流汗的
這堂課真的超級飆汗
一小時的扎實訓練
真的很爽🥰🥰
想要鍛鍊肌肉與核心的真的要來試試
非常摧殘你的意志力🤭
（雖然工作人員說不要嚇死別人，但我超愛走摧殘路線）
No Pain, No Gain
最後老師真的超正的😍
📍 ACED FITNESS UK(台灣概念館)
🏠 台北市中山區撫順街28號
🚇 民權西路站「10」號出口
☎️ 02-2585-9611
🈺️ 週一～週五08:00 - 22:00/週六～週日09:00 - 17:00
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#讓運動成為生活的一部分#notonlyagym @ ACED FITNESS UK (台灣概念館）
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